Jag efterlyser bantar recept, dom ska vara enkla och lätta att slänga ihop, inga lax recept (gillar inte lax)
Så sätt igång och gräv i era gömor!
-2 visade vågen på i dag bra bra, det går åt rätt håll, vi kom fram till i går mina arbetskamrater och jag att det är -25 kilo som gäller för mig 35 kanske blir lite mycket!!
I dag ska vi ha APT-möte på jobbet och jag har ett & annat att säga, det kom till min kännedom i går kväll att det har påståtts att jag har haft lunchrast när jag inte ska ha, allså jag började kl 12 & slutade kl 16, det kan väl vilket pucko som helst räkna ut att det inte ingår lunchrast på en halv timme i det arbetspasset, den dagen kom jag till jobbet 11.15 för att hinna äta INNAN jag började jobba! TÄNK om folk kunde ta reda på fakta innan dom springer till chefen som små närriga vesslor!!
Denna låten tycker jag är vacker & mannen som sjunger är bara såååå snygg & sexig!
Och videon är väldigt fin......
Vackra pojkar är aldrig fel att titta på, men bara titta!!!! *S*
dagens låt
Ha en underbar dag!!
Kram Nilla
Bettan
6 november 2007 06:01
Hej grannen!
Ses vi i kväll?
Stekt kyckling med saffrans ris.
Annica Borg
6 november 2007 07:09
Som min syster säger: Det är inte förbjudet att titta på menyn även om man bantar.Och det är inte förbjudet att TITTA på män även om man är gift. Och på tal om gift, så gifte sig Christians mamma och Svenne sig förra veckan!
Kram Annica
Annica Borg
6 november 2007 07:16
Glömde recept. "köttfärssås" med bara hälften av färsen du brukar ta, fyll ut resten med grönsaker/champinjoner. T. ex rivna morötter. När jag är lat köper jag "wokmix" som jag kokar lite innan jag slänger i köttfärsen. Då slipper man hacka och skära. Och så krossade tomater. Ingen grädde eller fraice. Tycker du det blir för blött så ta maizena redning. Praktiskt att man kan göra mycket på en gång och har flera lunchpaket klara samtidigt.
Löksoppa/Kålsoppa eller blandning kan också vara bra om man vill ha ett mellanmål. Det kan man ju ha med i termos när man är ute i kylan!
Du är duktig!
Annica
Ulle
6 november 2007 11:27
Heja! Jag bantar också fast jag har inte gått ner så mycket än, bara 1,5kg på 3 veckor(huvudsaken är att det går neråt). Ska också ner ca 25kg för att hamna på normalt BMI fast jag vet att jag kommer att vara "lagom" om 20...Och du- glöm inte att dricka! Massor med vatten ska ner!! Det är på den punkten jag slarvar mest (förutom motionsbiten). Jag tycker även det är bra att sätta RIMLIGA delmål, gärna i underkant mot vad du tror du klarar av så du känner dig extra duktig när du når det tidigare än tänkt ;) och att varje delmål har en belöning (INTE MAT!). Och såklart en veckovägning (motiverar mig massor så jag inte slarvar under helgen) och mät dig (överarm, bröstkorg, midja, höfter, stuss, lår och vad). Kanske inte så kul nu men du ska se när du gör om det om 2-3 månader. Man blir så paff!
Kram och lycka till!
http://sagogarden.bloggagratis.se
Linda
6 november 2007 12:21
Undvik stekt mat i panna...kör mycket kokt och skall du steka,gör det i ugnen med ytters lite olja/smör på plåten och passa dig för marinader och för mycket krydder.
Ingrid
6 november 2007 13:30
Kryddor behöver man definitivt inte passa sig för, tvärt om!
(Salt ska man ju definitivt vara lite återhållsam med.) Men kryddor såsom peppar, cayenne, kanel, ingefära etc. är bara bra för förbränningen och sätter fart på systemet!
Sk. "bantarmat" är inte alltid den roligaste maten och kryddor är då räddningen för smaklökarna.
Tips angående att steka i ugn: jag lägger alltid te.x potatisklyftor och sånt på bakplåtspapper. Inget fett och lättdiskat! ;)
http://igurt.bloggagratis.se
Linda
6 november 2007 14:18
Till Ingrid!!!
Bra tips med bakplåtspapper.Jepp Salt binder fett.Nu tänkte jag på kryddor som innehåller mycket salt vilket det finns en del kryddor som gör.De kryddor du nämnde är bra och man kan andvända färska kryddor oxå.
Hanna
6 november 2007 15:06
Hej duktiga du! Läste en artikel om att frukter och bär som tex vattenmelon och hallon innehåller ämnen som hjälper till at bränna fett. Jag vet inte om det är 100 sant men det är ju inte farligt att äta iallafall. Kramar på dig
http://www.freewebs.com/zazib
Ingrid
6 november 2007 15:14
Salt binder framförallt vatten..
Kryddblandingar av typen grillkrydda innehåller mycket salt, men RENA kryddor är det bara att ösa på med =)
Hanna
6 november 2007 15:34
Hej igen! Jag håller ju själv på att äta bättre och letar ny info hela tiden och eftersom jag är en så snäll och hjälpsam person (mohahaha ;) )så kommer det dimpa ner massor med små inlägg med tips.
# Vitlök och kanel har positiv effekt på fettförbränning!
http://www.freewebs.com/zazib
Hanna
6 november 2007 15:36
HITTADE DEN! :
Hallon för formen!
Det har länge varit känt att starka kryddor som exempelvis chili kan öka energiförbrukningen, vilket gör det lite lättare att hålla formen. Kapsaicin heter ämnet som ligger bakom effekten i chilin. Vad har då hallon med saken att göra?
I hallon finns nämligen ett ämne kallat hallon-keton som liknar kapsaicinet. Enligt undersökningar på råttor kan ämnet motverka viktuppgång och underlätta viktminskning. Hallon-keton verkar genom att öka fettförbränningen och samtidigt motverka upptag av fett, i alla fall enligt studier på råttor. Hur mycket hallon som behövs för att få en positiv effekt låter forskarna vara osagt, men slutsatsen är att vi har ytterligare ett argument för att äta mer av detta hälsobringade och välsmakande livsmedel.
Ingrid
6 november 2007 15:43
Och en sak till: att äta bättre innebär inte automatiskt att äta mindre... ;)
Svält leder bara till taskigt humör och i slutänden viktökning.
Stoppa magen full men med bra grejer =D
Linda
6 november 2007 16:06
Till Ingrid!!!
Håller helt med dig!
Nilla
6 november 2007 18:38
Tack alla, jisses så glad jag blev, gick nog ner ett halvt kilo i pur glädje!
Ulle jag vill gärna ha skav receptet, låter gott.
Helt rätt Ingrid jag äter mig mätt, men med rätt saker ;0)
Tack Hanna för tipset md bär, jag älskar bär!
Ditt recept Annica prövar jag nog i helgen!
Dig Linda pratar jag inte med,hur kunde du MED att skicka kort på BAKELSER i min svåra stund!!! TASKMÖRT..........
Och Bettan det blev kyckling med chiliris.
SÅ gott folk ÖS på med bra recept, jag har idè torka!
Kramen
högman
6 november 2007 22:18
Jaha, när alla andra är så duktiga och kommer med råd & dåd, så får väl en annan ge sig ut i batningsträsket...
Med en viktiguppgång på 20 pannor efter 2 graviditeter så var behovet stort. Det var HEMSKT att bli behandlad som en byfåne bara för att man lagt ut en del.
En del hjälp fick jag av dietisten på sjukhuset, men det mesta ordnade jagb själv i ren ilska.
Alltså bort med socker, vitt bröd, pasta & dyl. In med frukt & grönt, kött & fisk.
Minst en timmes energisk hundpromenad/dag i kuperad terräng.
En bra start var en veckas fastepaket (finns på häslokosten).
Envishet och långsiktighet är tumreglerna.
Håll uuut!
LYCKA TILL!
PS Det är underbart att kunna ha alla snygga kläder som man vuxit ur. Ja jag gick ner då där 20 kilona...
